苏打水有什么作用和功效?喝苏打水有什么要注意的?

2020-01-11  来自: 焦作市金津乐饮品有限公司 浏览次数:273

水是生命之源,我们每天都需要喝水,有些人喜欢在喝水的时候往里面加一些东西来达到不同的功效,其中有一种就是苏打水。苏打又称为碳酸氢钠,主要在人体内提供碱性物,可以平衡人体内的酸碱度,但是除了这个功效之外,苏打水还有很多其他效果,那么,喝苏打水对人体有哪些作用呢?


第一、有利于人体内的酸碱平衡

苏打水的主要成分是碳酸氢钠,是一种碱性物质,现在人们的生活都提高了,很多人喜欢吃大鱼大肉,这些肉类吃多了会导致人体内酸碱失衡。因此,喝点苏打水能够改善这种失衡状态,帮助人体内的酸碱平衡。所以,平时肠胃较好,又喜欢吃大鱼大肉的人可以适当喝点苏打水来调理身体。


第二、有利于中和胃酸

生活中有不少胃病患者是由于胃酸过多导致的,喝苏打水可以中和胃部的胃酸,有利于帮助养胃。但是,如果是胃酸分泌过少的人则不适合喝苏打水,否则容易对胃造成伤害。


第三、美容养颜

苏打水具有抗氧化的作用,可以延缓皮肤衰老,不少女性喜欢偶尔喝点苏打水,里面再加点柠檬,不仅口感好,而且还能够帮助皮肤保持年轻,具有美容养颜的功效。


第四、帮助消化

当吃了过多食物出现消化不良的症状时,喝点苏打水可以帮助消化,缓解消化不良的状态,而且苏打水里面含有钙、镁离子,可以使大便软化,帮助排便,有便秘的人适当喝点苏打水,可以缓解便秘。


第五、缓解痛风

痛风患者主要是体内的尿酸过高,尿酸盐无法排出体外,医生在给痛风患者开药时经常会用到碳酸氢钠,它可以将痛风患者的尿液碱化,帮助患者将尿酸盐排出体外。因此,尿酸高的痛风患者可以适当喝点苏打水,有利于缓解痛风症状。


生活中不少人都有喝苏打水的习惯,虽然苏打水对人体健康有一定的好处,但是任何健康食品在食用时都有注意事项,苏打水也不例外。那么,喝苏打水有什么需要注意的呢?


首先,不能用苏打水来替代日常的饮用水,不能过量喝苏打水。苏打水并非适合每个人,如果喝过量的话会对身体造成伤害,过量的苏打水容易引发心血管方面的疾病。


其次,有些人不适合喝苏打水。大量的苏打水容易使人体吸收过量的钠,因此,患有高血压、肾脏疾病、高血脂的人不适合喝苏打水。此外,胃酸分泌过少的患者也不适合喝苏打水。


最后,饮用苏打水不能改善机体的酸性体质,而且酸性和碱性体质的说法也是错误的,不要过分迷信。


基于以上苏打水的作用,如果在肾脏健康的情况下,胃酸分泌过多、高尿酸血症和痛风的患者可以适当饮用苏打水。

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